Derfor kan musik give dig et bedre helbred

Musik har en afslappende virkning, som gør, at mennesker, der jævnligt lytter til toner, har et bedre helbred og føler sig bedre tilpas og mindre stressede end dem, der ikke lytter til noget. Det viser forskning fra Göteborgs universitet.

Brug musik som mindfulness: Så let er det

Men man skal lytte til musik, man selv har valgt og synes godt om, understreger Marie Helsing, forskeren bag undersøgelsen.

Hvis man tvangslytter til musik, man ikke kan lide, f.eks. fra en skvaldrende radio på jobbet, kan musikken øge ens stress og mindske ens velbefindende – i stedet for det modsatte.

ASMR: Hør lydene der giver dig en ’hjerneorgasme’

Oplevelsen af musik er individuel, så man kan ikke sige, hvilken musik der virker bedst på helbredet.

Lyt til din yndlingsmusik, når du arbejder, går tur, slapper af eller gør rent derhjemme.

Stress: Her er faresignalerne, du skal tage alvorligt

Kilde: www.prevent.se

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes