Oplevelser i byen
Nyheder, debat og guides fra København
Lokale ugeaviser
Københavns erhvervsavis

Derfor sover kvinder dårligere end mænd

Hvor kun 1 ud af 10 mænd svarer, at de sover dårligt om natten, gælder det for 3 ud af 10 kvinder.

Hvor kun 1 ud af 10 mænd svarer, at de sover dårligt om natten, gælder det for 3 ud af 10 kvinder.

Hvis du vågner op om morgenen og er mere træt end din mand, er du bestemt ikke den eneste kvinde i verden.

En undersøgelse, som Auping står bag, viser nemlig, at kvinder generelt sover dårligere end mænd. Hvor kun 1 ud af 10 mænd svarer, at de sover dårligt om natten, gælder det for 3 ud af 10 kvinder.

Sov godt med en god pude – se en test af hovedpuder på Testuniverset.dk

Resultaterne kan søvnekspert Mikael Rasmussen fra Center for Stress og Trivsel da også bekræfte.

– Alle undersøgelser peger på, at kvinder sover dårligere end mænd. Det kan skyldes hedeture, smerter, og så bliver der ofte peget på kvindernes større ansvar for familien. De bruger mere tid på familien og står f.eks. typisk op med børnene. Kvinderne er altså mere belastede i vores samfund, forklarer Mikael Rasmussen til Alive.dk.

Læs på Søndag.dk, hvor meget længere kvinder skal sove end mænd.

Farligt ikke at sove nok
Undersøgelsen, som omkring 1.000 mænd og kvinder har deltaget i, viser da også, at 21 pct. af kvinderne vågner, fordi de sveder om natten, 20 pct. vågner af partnerens snorken, 14 pct. vækkes af børnene, mens 13 pct. får ondt i nakke eller ryg af at ligge i deres senge.

Og den dårlige søvn kan få konsekvenser på længere sigt.

– Når du som kvinde har travlt, så nedprioriterer du ofte søvnen. Dermed får du ikke din restitution, og så øger du risikoen for at få en række psykiske og fysiske sygdomme, forklarer Mikael Rasmussen.

Fald i søvn uden sovepiller. Få lægens råd på Udeoghjemme.dk.

Sov i to soveværelser
Ifølge undersøgelsen holder mændene sig kørende på kaffe og cigaretter, når de ikke er udhvilede, mens kvinderne spiser slik og andre søde sager for at have energi hele dagen. Det er bestemt ikke sundt og kan bidrage til udviklingen af de livsstilssygdomme, som den manglende søvn også kan forårsage.

Ifølge søvneksperten er der råd at hente til kvinder, der sover dårligt.

– Der er mange par, der har forskellige døgnrytmer, og når vi kigger ind i soveværelset, er der mange ting, der forstyrrer kvinden. Manden går eksempelvis senere i seng, og så snorker han også. Man kunne overveje at få sit eget soveværelse, lyder rådet fra Mikael Rasmussen, der dog heller ikke mener, man skal glemme de intime fordele, som et fællessoveværelse giver.

Sexolog Jakob Olrik: jeg var kæreste med en escortpige

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes