Sukkersyndere: Så meget sukker indeholder populære fødevarer

Både ketchup og sennep er blandt nogle af de værste sukkersyndere i vores daglige kost.

Både ketchup og sennep er blandt nogle af de værste sukkersyndere i vores daglige kost.

Ketchup

1 spiseske ketchup indeholder cirka 4 gram sukker, hvad der svarer til en teskefuld.

Test: Ketchupklassiker kører med klatten

Sodavand

Hvis det ikke er sukkerfrit, så kan en dåse indeholde op til 40 g sukker, hvad der svarer til 10 teskefulde. Det er mere end de fem procent bare efter et par slurke af sodavanden.

Brød

For mange er det en daglig del af kalorieindtaget, men et par skiver hvidt brød indeholder 2 gram sukker, hvilket svare til en halv teske.

Er rodfrugtchips overhovedet sunde? Få svaret her

Morgenmadsprodukter

Der er masser af sukker i morgenmadsprodukter, som vi har skrevet tidligere. Flere kendte mærker indeholder omkring 9-10 g sukker pr. portion.

Færdigretter

Selvom de ikke smager ’sødt’, så indeholder mange færdigretter stadigvæk store mængder sukker for at fremhæve andre smage.

De værste færdigretter kan indeholde helt op til 50 g sukker, hvilket svarer til 10 sukkerknalder eller teskeer. Færdigretter med en klistret sur-sød sauce er blandt de værste.

Smagstest af boller i karry: Kun én består – resten dumper

Salatdressing

Selvom man vælger en sund salat, så skal man passe på med dressingen. Her kan der også sagtens være en halv teske i dressingen til en portion salat.

Daglige anbefalinger: Så meget sukker må vi få

Andre fødevarer man skal passe på:
  • Mangochutney, relish og sur-sød sauce: Op til 65 g sukker per 100 g
  • Marinerede sild og karrysild: Op til 12-18 g sukker per 100 g
  • Syltede agurker og asier: Op til 15-16 g sukker per 100 g
  • Rødbede fra glas eller dåse: Op til 16 g sukker per 100 g
  • Den gule søde sennep: Op til 15 g sukker per 100 g
  • Dilddressing til den gravede laks: Op til10 g sukker per 100 g
  • Fedtreduceret remoulade: Op til 10 g sukker per 100 g

KildePolitiken.dk 

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

x

Når du tilmelder dig, accepterer du samtidig vores privatlivspolitik.