5 overraskende sideeffekter ved at spise for meget sukker

For meget sukker i hverdagen kan have overraskende konsekvenser for os.

For meget sukker i hverdagen kan have overraskende konsekvenser for os.

Din krop reagerer på flere ‘mærkelige’ måder, når du får mere end seks teskefulde sukker om dagen – eller hvad der svarer til en dåsesodavand.

Den engelske avis Metro har laver en liste med 10 punkter, der viser, hvordan det påvirker kroppen at indtage større mængder sukker, end der anbefales.

Elsker du bland selv-slik? Det gør du nok ikke efter at have læst dette

Vi har på Søndagsavisen udvalgt fem af de mest overraskende ting, der kan ske, hvis du får for meget sukker:

1. Din krop vil stoppe med at fortælle dig, at den er mæt

Når kroppen er mæt, udsender den hormonet Leptin, men flere studier viser også, at et stort sukkerindtag potentielt kan gøre kroppen resisitent over for hormonet. Det betyder, at kroppen ikke længere kan fortælle dig, når den har fået nok næring.

Så uden at fornemme Leptin, vil du blot spise videre.

Her er chokoladen du skal holde dig fra, hvis du vil holde vægten

2. Du kan opleve leversvigt 

Det er ikke kun alkohol, der kan give leverproblemer. Store til ekstreme mængder af sukker kan gøre det samme.

For meget sukker kan bringe leveren på massivt overarbejde, hvilket kan give inflammationer og ar i leveren – og i sidste instans leversvigt.

sodavand

3. Sukker og demens kan hænge sammen

Fedme og sukkersyge er allerede bevisligt forbundet med risikoen for at udvikle Alzheimers. Men allerede inden man udvikler diabetes sættes sukkeret i forbindelse med nedsatte kognitive evner.

Slip af med sukkertrangen på 14 dage med Michelle Kristensen

4. Din risiko for gigt stiger 
Man forbinder i forvejen risikoen for at få gigt med fedt kød, men nye undersøgelser viser, at et højt sukkerindtag også kan spille ind – især sukkerholdige drikke såsom sodavand.

5. Du bliver hurtigt gammel
En undersøgelse viste, at mennesker der har højt blodsukker også blev bedømt til at se ældre ud, end de var.

25 tips til at bekæmpe sukkertrangen

 

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes