Her er endnu en grund til at droppe sodavanden

Det er de sukkerholdige sodavand og andre læskedrikke, der er med til at øge risikoen for nyresten.

Det er de sukkerholdige sodavand og andre læskedrikke, der er med til at øge risikoen for nyresten.

Er du en af dem, der dagligt drikker en flaske sodavand eller to, er der nu fundet endnu en grund til, hvorfor du bør genoverveje dine drikkevaner.

Sodavand kan nemlig øge risikoen for, at du får smertefulde nyresten, viser forskning foretaget ved Brigham and Women’s Hospital.

Derfor er lightsodavand ikke sundt. Læs mere på Femina.dk

Nyresten rammer op til 10 pct. af mændene og halvt så mange kvinder, og de opstår, fordi urin indeholder store mængder affaldsstoffer, og hvis der sker udfældninger, kan der så dannes sten.

Forskerne har undersøgt diverse sundhedsdata på baggrund af 194.000 personer gennem 16 år. Og de kom frem til, at det er fruktose, der er synderen i forhold til at øge risikoen for nyresten. Den øger nemlig udskillelsen af bl.a. oxalat og kalk, hvilket er med til at danne stenene i nyrerne, skriver Prevention.com.

Får du for lidt kalk, kan du risikere at få nyresten og andre sygdomme. Læs på Søndag.dk, hvordan du får nok kalk uden mælk.

Drik vand, kaffe, te og rødvin

Det er altså de sukkerholdige sodavand og andre læskedrikke, der er med til at øge risikoen. Forskerne fandt ikke den samme tendens hos light-produkterne.

Hos de personer, der drak mindst en sodavand med sukker om dagen, steg risikoen med 23 pct. for at udvikle nyresten sammenlignet med dem, der drak mindre end én sodavand om ugen.

Find den bedste instant-kaffe på Testuniverset.dk

Det behøver dog ikke at betyde, at du kun skal drikke vand. F.eks. mindskede en daglig kop kaffe risikoen for nyresten med 26 pct., en kop koffeinfri kaffe med 16 pct. og en kop te med 11 pct.

Rødvin mindsker risikoen med 31 pct., hvidvin med 33 pct. og øl med 44 pct.

Læs på Femina.dk, hvad kaffe ellers er sundt for, og hvor mange kopper du bør drikke om dagen.

Undersøgelsen har været publiceret i Clinical Journal of the American Society of Nephrology.

Kilde: Prevention.com

 

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes
1