Her er julens kaloriebomber

Julen er lig med æbleskiver, marcipanbrød, jødekager, brunkager, pebernødder – og en del ekstra kilo på sidebenene.

Det er nemlig ikke mange sunde ting, der bliver sat på julebordene i december.

Kanel – derfor skal du spise det (året rundt)

Diætist Gitte Dreyer fra Diætisthuset giver her nogle bud på, hvor få julesnacks du kan spise for 100 kalorier.

100 kalorier svarer i øvrigt til et halvt stykke rugbrød med magert kødpålæg eller en mellemstor melon.

Har du spist lidt for mange julegodter, så læs på Femina.dk om, hvordan du kan forbrænde dem uden at mærke det

Det får du for 100 kalorier:

  • Lakridskonfekt: 5 stk., 25 g
  • Fyldt chokolade: 2 stk., 20 g
  • Marcipan- og nougatkonfekt: 2 stk., 20 g
  • Ris a la mande: En halv deciliter med kirsebærsauce, 50 g
  • Brunkager/vaniljekranse/jødekager: 3 stk., 20 g
  • Pebernødder, 6 stk., 20 g
  • Klejner: 2 stk., 20 g
  • Æbleskiver: 1 stk. med 1 tsk. syltetøj og et drys flormelis
  • Små, røde juleæbler: 2-3 stk.
  • Klementiner: 3 stk.
  • Tørret frugt såsom dadler, figner og svesker: 3 stk.
  • Mandler: 15-18 stk., 20 g
  • Brændte mandler: 8 stk., 25 g
  • Valnødder: 4 hele, 15 g
  • Hasselnødder: 12-15 stk., 15 g
  • Gløgg: 100 ml med lidt rosiner og mandelsplitter

På Udeoghjemme.dk kan du læse om, hvordan du kan forbrænde 100 kalorier på 10 forskellige måder

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes