Oplevelser i byen
Nyheder, debat og guides fra København
Lokale ugeaviser
Københavns erhvervsavis

Derfor skal du spise morgenmad hver dag – find vej til lækre opskrifter

Der er gennem årene blevet fortaget en masse undersøgelser vedrørende netop dette nærmest kontroversielle emne. Fem af grundene til, at morgenmad er vigtigt hver dag, er, at det:

  1. Nedsætter risiko for diabetes
  2. Hjælper med vægttab
  3. Stabiliser blodsukker
  4. Hjælper med hukommelse
  5. Øger stofskiftet

Læs mere om, hvad eksperterne mener om måltidet, i denne artikel her.

Personligt har jeg ikke selv den store appetit om morgenen, men efter jeg har drukket et stort glas vand med citron og æblecidereddike kan jeg mærke sulten snige sig ind.

Morgenmad er klart mit yndlingsmåltid, og derfor har jeg ofte ikke noget imod at vågne lidt tidligere, for at jeg kan lave en god solid morgenmad, der kickstarter min dag.

Hvis man ikke har tid eller lyst til at fremtylle den helt store brunch, kan man også sagtens forberede sin morgenmad aftenen før, således at man hurtigt kan springe ud af døren om morgenen og sove lidt længere.

Nedenfor har jeg linket nogle af mine yndlingsmorgenretter.

Forslag til lækre morgenmåltider:

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes