Så sundt er mynte

Den grønne krydderurt stammer oprindeligt fra Vestasien og Sydeuropa, men vokser nu over hele kloden. Og i dag findes der mere end 100 forskellige arter og krydsninger.

Derfor hedder mynten også tit nogle forskellige navne, men ens for dem alle er, at de kan gavne dig.

Den har siden oldtiden været brugt som både læge- og krydderplante. Så tøv ikke med at bruge den i din næste kop te eller i madlavningen.

Vi giver dig her et overblik over myntens mange fordele, så du kan få mest muligt ud af den lille grønne plante.

Læs også på MY DAILY SPACE: Giv din krop en god start på 2020 med disse fire urter

Det skal du vide om mynteplanten

Der findes omkring 25 underarter i samme slægt som mynte. Og du kender sikkert nogle af dem. Nogle af arterne er nemlig rosmarin, timian og oregano.

Mynte vokser RIGTIG hurtigt, og dens grene kan blive op til en halv meter lange. Så hvis du overvejer at sætte mynten fri i haven, så vær opmærksom på, at du skal tæmme den, så den ikke spreder sig til alle kroge af haven.

Læs også på MY DAILY SPACE: Aloe vera – en lille mirakelplante

Myntens duft er helt fantastisk – i hvert fald for os mennesker. Men for insekter er det noget helt andet. Møl, myrer, bladlus, lopper, myg og også mus, kan ikke afsky lugten af mynte.

Ud over at have planten stående og dufte kan du dryppe et par dråber pebermynte de steder, hvor myrerne har bosat sig, så sikrer du dig et myrefrit hjem.

Læs også på MY DAILY SPACE: 10 gode grunde til du SKAL drikke vin

Det skal du vide om myntens sundhedsfordele

1. Mynte er godt for dit indre system

Mynte indeholder mentol, der er særlig god til at stimulere din fordøjelsesproces og dæmpe uroligheder i maven. Mynten afhjælper både forstoppelse, diarré, irritabel tyktarm og Crohns sygdom.

Og så hjælper den også med at fjerne gas fra tarmene, da den forhindrer affaldsstoffer i at rådne og hobe sig op.

Fem supersunde fødevarer, du skal spise i 2020

2. Mynte styrker din lever og tarme

Mynte kan også hjælpe med at stimulere din leverfunktion, da den hjælper kroppen med at øge udskillelsen af galde.

3. Mynte forbedrer dit blodomløbet

Mynte indeholder eugenol og rosmarinsyre, der har en blodfortyndende virkning. Den fremmer blodomløbet og er derfor også god mod relaterede problemer som eksempelvis hovedpine.

Hvis du lider af højdesyge, kan mynte også være din redning. Den giver nemlig en bedre iltforsyning til cellerne, og samtidig udrenser den også kroppen for giftstoffer.

4. Mynte indeholder masser af vitaminer

Mynte indeholder også masser af vitaminer. Mynten er derfor en god kilde til at opnå de dagligdags vitaminer og mineraler, som du har brug for.

Det er vitaminer og mineraler som A, C- og E-vitamin, calcium, magnesium, jern og omega-3-fedtsyrer.

Kilder: bedrelivsstil.dk, saeson-web.dk, idenyt.dk, dst.dk

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

x

Når du tilmelder dig, accepterer du samtidig vores privatlivspolitik.