Kan man spise sig til et bedre immunforsvar?

Immunboostende suppe, shakes med masser vitaminer og kosttilskud med store doser C-vitamin.

Rådene er p.t. mange på de sociale medier, når det kommer til at styrke ens immunforsvar, så man undgår at blive smittet med coronavirus.

Men det er misinformation, som risikerer at vildlede danskerne, understreger Fødevarestyrelsen.

– Der er ingen tvivl om, at et velfungerende immunforsvar er afgørende i kroppens kamp mod sygdomme, men det er vigtigt at understrege, at der ikke findes nogen superfoods, som kan holde coronavirus for døren, siger specialkonsulent hos Fødevarestyrelsen Trine Grønlund.

Hun understreger, at langt størstedelen af befolkningen allerede får dækket deres vitamin- og mineralbehov via den kost, de spiser.

Sådan bør du forholde dig til coronavirus

Så længe overlever coronavirus på plast, metal og pap

Hygiejne er nøglen
Den bedste måde at beskytte sig mod coronavirus er derfor at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger om f.eks. god håndhygiejne, nys og host i ærmet og begrænse fysisk kontakt med andre.

– Man kan også følge Fødevarestyrelsens råd om gode køkkenvaner. F.eks. er det en god idé at vaske dine hænder regelmæssigt, når du tilbereder mad, skylle frugt og grønt og holde rå og spiseklar mad adskilt, siger Trine Grønlund.

Bevæg dig under coronakrisen: Så hurtigt sygner kroppen hen, når du sidder stille

Kend vitaminerne og deres egenskaber

Får du nok vitaminer? Vigtige kosttilskud til veganere

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

x

Når du tilmelder dig, accepterer du samtidig vores privatlivspolitik.