Kvinder har behov for mere søvn end mænd

Sov du sødt videre, mens din mand laver morgenmaden. Kvinder skal nemlig gerne sove 20 minutter mere end mænd i gennemsnit, viser britisk søvnforskning.

Det skyldes, at vi kvinder i højere grad multitasker. Vi gør mange ting på samme tid, er fleksible, og bruger dermed mere af vores hjerne, end mænd gør, og deraf det større søvnbehov.

5 gode råd til dig der er B-menneske

Det er hjernen, der hviler
En vigtig funktion ved søvnen er, at hjernen får mulighed for at restituere sig.

Under dyb søvn går cortex – den del af hjernen, der er ansvarlig for bl.a. tanker, hukommelse og sprog – ind i en genopbygningsfase.

Lavendel virker som søvnmiddel. Læs mere på søndag.dk

Og jo mere af hjernen, man bruger om dagen, jo større bliver hjernens behov for restitution og søvn.

Kilde: Sleep Research Centre, Loughborough University

Hvis du har problemer med din sundhed, så vokser risikoen for, at du bliver ramt af en række sygdomme. Find ud af, hvilke sygdomme det drejer sig om, på søndag.dk

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes