Klog på to minutter: Er det usundt at snooze om morgenen?

Selvom det er fristende at bruge snooze-knappen, kan den faktisk gøre mere skade end gavn.

Det fortæller i hvert fald professor i klinisk neurofysiologi Poul Jennum fra Københavns Universitet. Han er leder af Dansk Center for Søvnmedicin på Glostrup Hospital.

Klog på to: Derfor får gravide kvalme

Klog på to: Dør edderkoppen i støvsugeren?

»Det er fysiologisk set bedre, at det er lys, som bliver kraftigere og kraftigere, der vækker en,« siger Poul Jennum og forklarer, at kroppens døgnrytme er indrettet efter lyset. Lyset har en effekt på eksempelvis vores optag af vitaminer.

Derfor ville det faktisk være sundere at gøre, som man gjorde i gamle dage, hvor man stod op og gik i seng med solen, fortæller Poul Jennum.

Kilde: Videnskab.dk

Læs mere på Videnskab.dk – hvis du vil være endnu klogere

Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev

Søndagsavisens nyhedsbrev leverer alle de bedste historier fra avisen direkte i din indbakke.

*skal udfyldes

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

x

Når du tilmelder dig, accepterer du samtidig vores privatlivspolitik.